时间：2025-05-24 17:33
地点：古冶区
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急性胰腺炎的常见症状包括剧烈腹痛、恶心、呕吐、发热、腹部膨胀和黄疸等。预防急性胰腺炎的方法主要包括以下几点： 1. 饮食控制：避免过度饮酒和高脂饮食，尤其是油炸食物和动物脂肪。选择健康的饮食，多食用高纤维、低脂肪的食物，如水果、蔬菜、全谷类和瘦肉。 2. 控制体重：避免肥胖，保持身体健康的体重。 3. 避免胰腺刺激因素：避免吸烟、大量饮酒和违规使用药物。 4. 管理其他潜在疾病：控制高血压、高血糖和高血脂等慢性疾病，以降低患急性胰腺炎的风险。 5. 谨慎使用药物：遵循医生的建议，合理使用处方药和非处方药物，避免滥用和过量使用。 6. 及早治疗其他疾病并定期进行身体检查，如胰腺疾病、胆石症等。 请注意，这只是一般性的预防建议，如果有任何疑问或症状，请及时咨询医生以获得专业的建议和治疗。
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贵州日报天眼新闻记者 杨艳 编辑 黄修宇 二审 凌洁 三审 梁晶晶
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为什么明明不饿却总想吃东西？如何改掉这个坏习惯？
有几个可能的原因导致你明明不饿却总想吃东西： 1. 压力和情绪：情绪波动和压力会导致一些人寻求食物或吃东西以获得安慰和放松。这是一种情绪性进食的表现，可能与压力释放和情绪调节有关。 2. 习惯和环境：如果你习惯在特定的时间或特定的环境下吃东西，即使不饿也会想吃。我们的大脑可以把特定的环境和习惯与食物联系在一起，这会导致食欲的增加。 那么，如何改掉这个习惯呢？ 1. 意识调整：首先，需要明确辨认是否真的饿，或者只是情绪波动或习惯导致的食欲增加。在想吃东西之前停下来，问自己是否真的需要食物。这样可以培养意识上的控制力，并减少无意识的进食。 2. 找替代品：当你明明不饿却想吃东西时，尝试分散注意力，找替代的活动来代替食物。例如，喝一杯水、走动一下、看一本书、写日记等，从而将注意力从食物转移出去。 3. 增加血糖稳定性：有时候我们因为血糖波动会感到饥饿。为了保持血糖稳定，选择低GI（血糖指数）的食物，如全麦面包、燕麦片、坚果等，以及均衡的蛋白质、脂肪和碳水化合物摄入。 4. 管理情绪和压力：学会处理情绪和压力，可以减少情绪性进食的需求。尝试寻找其他的释放压力的方法，如运动、冥想、呼吸练习等。 5. 调整环境：如果你的环境与想吃东西联系紧密，尝试调整环境，减少诱惑。将不健康的食物移出视线，将健康食品和零食放在易于取得的地方。 记住，改变习惯需要时间和毅力。通过坚持以上方法，逐渐改变习惯，你将能够控制自己的食欲，并不再明明不饿却总想吃东西。